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男人越胖,丁丁越短?医生辟谣:其实是假象,但肥胖的确影响性欲

时间:02-08 来源:体育健身 访问次数:25

男人越胖,丁丁越短?医生辟谣:其实是假象,但肥胖的确影响性欲

肥胖人群中性功能障碍的发生率明显高于正常人国外一项调查显示,男人每变胖5公斤,丁丁就会缩短0.78㎝。这个调查结果让不少体重超标的男性下面一紧,不过,缩短并不是指丁丁真的变短,而是“能用的部分”变短了。当人体越来越胖,腹部和大腿的脂肪堆积就会越来越厚,丁丁也会被“遮盖”起来,造成丁丁变短的假象。对于从小到大就肥胖的男人来说,由于睾酮水平低,丁丁更是发育不完全,又小又短,容易造成自卑心理。另外,由于肥胖的男性普遍睾酮水平低,再加上丁丁短小,无法完全插入,便会影响性欲。此外,肥胖还会增加慢性疾病发生的风险,如高血压、高血脂、糖尿病等,导致血液循环被阻碍,丁丁勃起就会受到影响,导致勃起功能障碍,降低性功能。再者,性生活需要消耗大量的体力,由于肥胖,体型过于笨重,肥胖的男性无法完成高难度动作,很难获得满足感。由此可见,肥胖的确会对男性性行为造成不利影响。BMI指数大于25,勃起功能障碍风险更大研究发现,79%患有勃起功能障碍的男性BMI(体重指数)>25。BMI在25~30的范围内勃起功能障碍风险增加1.5倍,BMI在30以上勃起功能障碍的风险高达3倍。那么,男性如何计算自己的BMI指数呢?通常,BMI=体重(kg)/身高(m)²,人体正常的BMI指数范围是18-25。如,一位成年男性身高1.75m,体重56kg,那么其BMI指数=56÷1.75²,即约为18,属于正常范围。肥胖男性如何采取措施,提高性欲?对于男性来说,肥胖影响的不光是外貌,还会打击自信心,增加多种疾病的风险。一些肥胖的男性,会因为庞大的身躯找不到对象和工作,也会因为太过自卑,没有社交,没有朋友。总而言之,肥胖对生活的影响是方方面面的。所以,对于肥胖男性来说,应积极采取措施,恢复健康体重,也有利于增强性欲,提高性生活的质量。1. 饮食坚持科学合理进食的原则,限制脂肪、碳水化合物的摄入,保证食物的多样性,摄入充足的蛋白质、矿物质、维生素等人体所必需的营养物质。适当控制食量,少吃多餐,饮食要清淡,尽量选择蒸煮炖等烹饪方式。2. 运动合理运动,加快能量消耗,调节能量平衡。每天都要坚持做1~2次中等强度运动,每次运动持续时间至少1个小时。运动方式可以视个人情况而定,选择散步、快走、慢跑、游泳、爬山等中低强度的运动方式,量力而为,循序渐进。3. 心态调整要重视体重,但不要被体重束缚,造成消极的情绪,以免引起焦虑、抑郁等不良心理状态,反而会造成暴饮暴食,增加体重。积极调整心态,把减肥当成一件快乐的事情去做,也不要急于求成,企图一天两天就能使体重达标。4. 体位变更对于因为体型问题难以开展性生活的肥胖人士来说,可以通过调整体位的方式,提高性生活的质量。同时要和伴侣加强感情沟通,互相体谅和爱护,促进性生活的和谐。如今,世界卫生组织已经将肥胖定义为一种疾病,这意味着,肥胖不再是简单的体重超标问题,它对于个人的健康、生活都产生了不良影响。所以,养成健康的生活习惯,保持正常的体重,对于降低多种疾病的风险都具有重要意义。

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